酸奶酸奶含有益生菌，有助于维持肠道健康和免疫系统功能它还富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康最好选择无糖或低糖的酸奶蜂蜜水蜂蜜水是一种天然的甜味饮料，含有多种维生素和矿物质它具有抗菌和抗炎作用，有助于；奶昔...

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