1抬头挺胸瘦腹，双腿稍微分开，双手自然放在身体两侧2将左手放到肚子上，然后右手放到左手上方，接着手臂用力，先用手掌心在腰腹上轻轻地画圈，重复练习几次后，再用相反方向画圈轻拍腰腹 1抬头挺胸瘦腹，双腿稍...

2024-03-25 84 最火瘦肚子 肚子