米加菜怎么做
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幼儿吃富硒米加小米煮粥好吗?
1、小米粥:对于老弱病人和产妇来说,小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”,营养极为丰富,滋补力最强。
2、白粥可以用糯米煮。黏黏的很好喝。小米粥可以安神,促进睡眠,晚上喝好。玉米粥早上喝好,听街坊说可以降压,平衡血脂,而且很有营养。燕麦粥早上喝很有营养。薏米粥也不错,什么时候都能喝,还能做成薏米饮品。
3、小米粥,小米性温而大米性寒,而且小米的营养更丰富。小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。
4、山药的确也对脾胃有益,山药味甘性平,甘味食物都有健脾和胃的效果,混合小米煮粥不但营养丰富味道好,同样的确有益于脾胃。
5、小米南瓜粥,这也是最方便,最贴近生活的一种食物了,平时在家就可以做,还可以适当放两颗红枣。小米海参粥,海参泡发,洗净,切粒,与小米一起煲粥,不但能开胃健脾,而且还能补充大量的胶原蛋白。
6、小米粥可以用小火慢慢熬制,弄烂一些,更适合宝宝的肠胃吸收。里面也可以加入剁碎的青菜,猪肉,鸡肉。
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